ＮＨＫ放送のきょうの料理ビギナーズでは、あんバタートーストが紹介されましたね。
テレビを見た人は思わず、「食べたい！」と感じたことでしょう。
きょうの料理ビギナーズは佐久間レイさんがナレーションを担当している主婦に人気の番組です。
そこで気になるのが、この番組で紹介されたあんバタートーストのカロリーや糖質量です。
どれくらい「あんバタートースト」にはカロリーや糖質量があるのか？
では、ページを読み進めて見てみよう！
あんバタートーストのカロリー糖質量はどれくらい？
カロリー計算
★トースト（パン６枚切りの1枚分）：１５６kcal★つぶあん（５０ｇ）：１２２kcal★バター（２０ｇ）：１４８kcal★合計：４２６kcal６枚切りのパンを使った「あんバタートースト」のカロリーは合計で４２６kcalになります。
なんといってもバターが高カロリーなことが分かりますね。
ですが、バターは脂質量こそ高いですが、糖質量が少ないのでダイエットにはピッタリな食材とも言われていますね。
もし少しでもカロリーを控えたいのであれば、８枚切りのパンをトーストしましょう。
８枚切りのパンを使用することで、３０～４０kcalほど抑えることができますよ。
糖質量の計算
★トースト（パン６枚切りの1枚分）：２６．６ｇ★あんこ（５０ｇ）：２４ｇ★バター（２０ｇ）：０．０４ｇ★合計：５０．６４ｇ６枚切りのパンを使った「あんバタートースト」の糖質量は合計で５０．６４ｇになります。
パンは炭水化物なので、どうしても糖質量が高くなってしまいますね。
糖質制限している人は、あんこの量を減らしたり、８枚切りのパンを使うと多少は糖質の摂取量を抑えられますよ。
そして意外なことに、バターの糖質量の低さに驚く人も多いと思います。
実はバターは脂質量こそ高いですが、糖質はほとんど含まれていません。
あんバタートーストのカロリーと糖質量は太るからダイエット中は危険？
あんバタートーストは、カロリーと糖質量が比較的に高めです。
当然、食べたら太る食材です。
特にダイエット中の人やカロリー制限中の人が積極的に食べるものではないことは確かですね。
ですが、我慢するのも体に毒です。
そこで甘い物を上手に食べることで、少しでも減るリスクを減らすことができますよ。
例えば、あんバタートーストが糖質量やカロリーが高いのであれば、その吸収を抑えればいいだけです。
そこでオススメなのがこちらの商品です。
こちらは楽天ランキングで1位を獲得した人気ダイエットサプリです。
口コミレビューでも好評ですね。
あんバタートーストを食べる前にこちらを飲むことで、高カロリーや糖質量の摂取を抑えてくれるでしょう。
ダイエットや糖質制限している人にはオススメですよ。
また、あんバタートーストのカロリーや糖質量の摂取を抑える方法は他にもあります。
あなたの周りに甘い物が大好きなのに痩せている人っていますよね。
実は、甘党だけど痩せている人は食べるときに、誰でもできる簡単な工夫をしているだけなのです。
甘い物を食べても太らない解決法はこちらあんバタートーストのカロリー糖質量は太る？きょうの料理ビギナーズ～まとめ
ＮＨＫ放送のきょうの料理ビギナーズでは、あんバタートーストが紹介されましたね。
テレビを見た人は思わず、「食べたい！」と感じたことでしょう。
きょうの料理ビギナーズは佐久間レイさんがナレーションを担当している主婦に人気の番組です。
このページでは、あんバタートーストのカロリーや糖質量について紹介しました。
あんバタートーストのカロリーは４２６kcalあり、糖質量は５０．６４ｇあることがわかりましたね。
もちろん使う材料によって若干は異なることもありますが、凡そ上記の値を参考にしてみよう！
非常にカロリーや糖質量が多いので、やはり食べ過ぎたら太ります。
特にダイエット中や糖質制限中の人は気を付けてみよう！
もし、少しでも「太りたくない！」と思うのであれば、食べ方を工夫することでそのリスクを限りなく減らすことができますよ。
そこで、下記の別ページも参考にしてみよう！
あんバタートーストは確かにカロリーや糖質量は多いです。
ですが、食べ方をちょっと工夫するだけでもかなり違いますよ。
別ページも参考にしたうえで、甘い物と上手に付き合っていくことが大切なのです。
ポイントを知っておけば、あんバタートーストのカロリーや糖質量に怯えることもなくなりうますよ。
