この度、ヤマザキロールちゃんシリーズから期間限定で「スイートポテト味」が販売されましたね。
食べたいけど、その前にカロリーと糖質量は絶対に知っておきたいものです。
特に体型を少しでも気にしている人やダイエット中の人であれば、少しでも体重が太るリスクは減らしておきたいもの。
では、ロールちゃんスイートポテト味の「カロリーと糖質量」と「ダイエット中でも太らない食べた方」を見ていこう！
ロールちゃんスイートポテト味カロリー糖質量は？
★内容量：1個★カロリー：４７０kcal★糖質量：約６０ｇヤマザキ製パンから販売されるロールちゃんスイートポテト味のカロリーと糖質量は上記の数値を参考にしてみよう！
内容量が1個に対して、カロリーが４７０kcalあり、糖質量が約６０ｇありますね。
やはりホイップクリームを使っているので、当然ながらなかなか高カロリーになりますね。
ダイエット中であれば、体重が太るので少し注意した方が良いでしょう。
ちなみに、厚生労働省の研究によるとダイエット中やカロリー制限中の人も含めて、１日の間食による摂取カロリーは２００kcalが理想だと報告されています。
つまり、ロールちゃんスイートポテト味は厚生労働省の研究を基準に考えると、２７０kcalオーバーです。
もし体型を気にしていて、ダイエット中の人であれば、工夫して食べたほうが良いでしょう。
ロールちゃんスイートポテト味は高カロリーなスイーツです。
当然のように体重増加に繋がりますよね。
ダイエット中でもロールちゃんスイートポテト味の太らない食べ方を紹介していますよ。
ヤマザキ製パンロールちゃんスイートポテト味はダイエット中体重が太るから食べない方が良い？
ヤマザキ製パンのロールちゃんスイートポテト味は立派な高カロリースイーツです。
ダイエット中の人であれば、積極的に食べるものではないでしょう。
でも、甘い物を食べないとストレスになりますし、ストレスこそダイエットの一番の天敵です。
ストレスのせいで逆に体重が増加してダイエットを失敗している人は非常に多い！
厚生労働省の研究（1日の間食による理想的なカロリー摂取量）を基準に考えると、ロールちゃんスイートポテト味を食べると、２７０kcalオーバーですよね。
なので、食べる時間帯を工夫すればよいのです。
実は人間には「食べても太らない時間」と「食べた分だけ太る時間」があります。
そこで食べても太らない魔法のような時間帯は「１４時～１６時」です。
生活リズムによって若干の個人差はありますが、この時間帯は新陳代謝（消化活動、代謝活動）が一番盛んになるタイミングです。
ロールちゃんスイートポテト味のカロリーや糖質量が脂肪として蓄積されにくく、きちんと消化してくれます。
ロールちゃんスイートポテト味を食べるなら、厳守する必要はありませんが、１４時～１６時のあたりの時間帯がオススメです。
もしくは１日～３日にかけて制限しながら少しずつ食べるのもヨシ！
ちなみに、もっと太るリスクを減らしたいのであれば、「サラシアサプリメントもしくはサラシア茶」を一緒に取るのがオススメ！
サラシアは糖質の摂取を抑えてくれますからね。
逆に絶対食べない方が良い時間帯は22時～2時になります。
この時間帯は私たち人間の代謝活動が一番落ちるタイミング！
ロールちゃんスイートポテト味を食べた分だけ太ります。
絶対に避けましょう。
ロールちゃんスイートポテト味カロリー糖質量は？ダイエット中太る？～まとめ
内容量が1個に対して、カロリーが４７０kcalあり、糖質量が約６０ｇあります。
やはりホイップクリームを使用しているので、割と高カロリーなスイーツであることが分かります。
なので、ダイエット中であれば積極的に食べるものではありません。
でも食べたくなるものですよね。
そんなときは、食べる時間帯を工夫してみよう！
ヤマザキ製パンのロールちゃんスイートポテト味のカロリーと糖質量を気にしないで食べることのできる時間帯は１４時～１６時になります。
この時間帯は人間の代謝活動が一番盛んになるので、食べても糖質が脂肪として蓄積しにくく、太りにくい傾向にあります。
ぜひ体型を気にしている人は、ロールちゃんスイートポテト味の食べ方を工夫してみよう！
