森永小枝贅沢苺カロリー糖質量と脂質量は?ダイエット中の食べ方は?

グルメ情報

11月17日から森永製菓から小枝「贅沢苺」が販売(発売)。

フェイスブックやツイッターなどでも発売前から現在まで注目されている森永製菓の人気シリーズです。

ぜひ食べて見たいものですよね。

でも、気になるのがカロリー(エネルギー量)や糖質量ですよね。

そこでこのページでは森永製菓の小枝贅沢苺に関する「カロリー量(エネルギー量)、糖質量、脂質量」などについて解説しています。

また、記事の後半では「森永製菓の小枝贅沢苺のダイエット中の食べ方」などについて紹介しているので、ぜひ最後まで読んでおきましょう。

広告

森永小枝贅沢苺カロリー糖質量と脂質量は?

「小枝贅沢苺の1本(1.4g)の栄養素」

1本のカロリー:8kcal(エネルギー量)

糖質量:0.9g

脂質量:0.5g

 

「小枝贅沢苺の1パック(4本/5.6g)の栄養素」

カロリー:32kcal

糖質量:3.6g

脂質量:1.7g

 

森永製菓の小枝贅沢苺に関するカロリー(エネルギー量)と糖質量と脂質量は凡そ、上記に数値を参考にしてみましょう。

1本のカロリーは約8kcalとそこまでないのですが、1パック(4本/5.6g)になると、32kcalになりますね。

ちなみに、厚生労働省の研究によると1日の間食(お菓子、スイーツ、ケーキ)による理想的な摂取カロリーは200kcalまでと言われています。

小枝贅沢苺の1パック(4本/5.6g)の栄養素はカロリーが32kcalあり、糖質量は3.6g、脂質量は1.7gありますよね。

つまり、1日に凡そ6パック(24本)~7パック(28本)までにしておくのがベストでしょう。

特に、森永製菓の小枝贅沢苺のようにカロリー(エネルギー量)と糖質量と脂質量が含まれているチョコレート菓子は体重増加だけでなく、肌荒れニキビなどの原因にもなります。

広告

森永小枝贅沢苺のカロリー糖質量や脂質量を気にしないでダイエット中でも太らない食べ方は?

森永製菓の小枝贅沢苺のようにカロリー(エネルギー量)と糖質量と脂質量が含まれているチョコレート菓子は体重増加やダイエットを妨げる原因になりますよね。

でも、我慢はストレスになり、これも体重増加や健康によくありません。

むしろストレスこそ、負のスパイラルを生み出す諸悪の根源でしょう。

そこで、森永製菓の小枝贅沢苺のカロリー(エネルギー量)と糖質量と脂質量と上手に付き合っていくことが大切です。

食べ方さえ工夫すれば、リスクもなく食べることができますよ。

そこで、オススメなのが食べる時間帯を工夫するということです。

例えば、人間の代謝活動が一番盛になる14時~16時に食べるのがオススメです。

この時間に食べることで、森永製菓の小枝贅沢苺のようにカロリー(エネルギー量)と糖質量と脂質量によって太るリスクを無くすことができます。

他にも、朝に食べたりするのもオススメですよ。

これから人間が活動することで、リスクを軽減できますからね。

ちなみに、22時~2時は体が休みはじめ、代謝が落ちる時間帯なので、このタイミングに食べるのは避けましょう。

こういった感じで食べ方を工夫することで、極端にリスクを軽減することができます。

甘い物が大好きなのに痩せている人っていますよね。

森永製菓の小枝贅沢苺のような甘い物をいくら食べても太らない人は、実はちょっとした工夫をしているだけです。

あなたも簡単にできることなので、ぜひ取り入れてみましょう。

甘い物を食べても太らない解決法はこちら
広告

森永小枝贅沢苺カロリー糖質量と脂質量は?ダイエット中の食べ方は?~まとめ

小枝贅沢苺の1本(1.4g)の栄養素は、1本のカロリーが8kcalあり、糖質量が0.9g、脂質量が0.5gあります。

次に小枝贅沢苺の1パック(4本/5.6g)のカロリーは32kcalで、糖質量が3.6g、脂質量が1.7gあります。

森永小枝贅沢苺のカロリー糖質量や脂質量は凡そ上記の値を参考にしてみましょう。

厚生労働省の研究によると1日の間食(お菓子、スイーツ、ケーキ)による理想的な摂取カロリーは200kcalまでと言われているので、小枝の理想的な食べ方(食べる量)は1日に凡そ6パック(24本)~7パック(28本)までにしておくのがベスト!

お菓子を食べ過ぎたら体重増加や肌荒れニキビの原因にもなりますからね。

そこで、少しでもリスクを減らしたい人は時間帯などを意識して、食べ方を工夫してみよう!

テキストのコピーは禁止です。弊社では著作権侵害とし法的措置を行います。(リンクは可)
タイトルとURLをコピーしました