ブサイクな友達の「発言・行動・性格」などに、ついイライラしてしまうことってありますよね。
友達でいるとつい価値観の違いからストレスを感じてしまうものです。
そこで、このページでは「ブサイクにイライラする対処法」について紹介しています。
また、ブサイクな人（友達）を好きになれないときの克服方法を解説しています。
ブサイクにイライラする対処法８選！
その人の中身を見てあげる
人は見た目ではないと良く言いますが、大人になるとよりそれを実感します。
ブサイクだからといって、努力しない人だからといって中身がブサイクと言うわけではありません。
容姿ではなく中身でいいところを見つけるのがいいでしょう。
変に容姿についてアドバイスすると、友達関係ではいられなくなることもあります。
人は皆それぞれ価値観が違うことを理解する
見た目にこだわってアレコレする人も、逆に見た目にこだわらず何もしない人も、皆それぞれの価値観があり、それが個性だと認めてしまえば、無駄な期待や比較はしなくても済むでしょう。
努力せずにブサイクを嘆くようならイライラしますが、それで本人が嘆いたりしてないのなら、その人なりの価値観なので、認めてあげましょう。
その友達の見た目ではなく内面の良い所に目を向ける
人は誰しも多かれ少なかれコンプレックスを持っているものです。
ブサイクな見た目に対してそこまで気にしていないか、もしくは気にしても生まれ持ったものだから変えようがないと思っているのかもしれません。
だから、その人に見た目の努力をさせようとするよりも、内面の長所に目を向けるとイライラしなくなるでしょう。
「人は人で自分は自分」と心に言い聞かせる
自分基準で、もっとこうすれば可愛くなれるのにとか、メイクすれば少しは変わるのにとか思っていても、友達本人にとっては余計なお世話ということもあります。
本人は今のままで満足しているのかもしれないし、余計なことを言ったばかりに嫌われてしまうという可能性もあります。
そうなったらもっと嫌な気持ちになるだけだし、放っておくのが一番です。
「もう少し身なりを整えた方が良い」とはっきり告げる
まずはっきりと身なりを整えた方がいいと伝えてあげることが大事です。
ブサイクの部類にもよりますが、不潔ならば綺麗にした方がいいと伝え、体重や余計な脂肪がついていて見た目が醜いと感じる場合はダイエットをして痩せる努力をした方が良いと、オブラートに包まず伝えたらいいです。
または、容姿を気にして一緒にいたくないと感じるのであれば友人として関わることを辞めるのも選択としてありです。
遠回しに美に対して努力しない事への『信じられない、考えられない』感を出す
会話などで、対象の方とは違う人(有名人とか芸能人)を引き合いに出して「もっと～すれば素敵なのにねぇ～」とか言ってみる。
また、見た目を良くするには、何かと努力が必要な事を、インスタグラム等の努力している人を褒め称える事で、努力する事が必要なんだと気付いてくれるように、ふんわりと誘導していきましょう。
有名人が無理なら、近くにいる努力している友達の例を挙げながら話してみることです。
他人事だと割り切る
美しいかどうかは人によって基準が違います。
他人事だと割り切るのが良いでしょう。
美しいのが善という価値観も偏ったものなので、友達の容姿に対してイライラしてしまうのは、自分が何かしらの価値観が違うからです。
その友達自体が満足して生きているのであれば、友人は「自分はそれで良い」と思っているのでしょう。
所詮は「他人事」だとして、もし我慢できないのであれば友人を辞めましょう。
「価値観が違う」と割り切って付き合う
外見に重きを置かない友人に、こちらがイライラとストレスを溜めてもしかたがありません。
不細工な友人と一緒にいると周りからどう見られているのかと恥ずかしいですが、そこは割り切ってしまって、人は人、自分は自分なのだから、友人の外見がどうであれ仕方がないと思って、割り切って友人と付き合うのが一番です。
ブサイクに嫌悪感を覚える時の心の落ち着かせ方は？
「他人のことだから気にすることはない」と気持ちを落ち着かせる
見た目を気にしない子なのであれば、それはそれで、相手は自分ではないので、変えてもらう必要もないし気にしなくていいです。
嫌悪感を覚えて嫌な気持ちになるくらいならも会わないのが一番です。
そして、私は相手じゃなくてよかった、こんな見た目じゃなくてよかった、くらい客観的に捉えるのがいいでしょう。
容姿以外に関心持てるものを探す
嫌悪感を覚えるほどの努力も何もしないブサイクな友達がいたら、一緒にいるストレスを感じるより、自分がその人の容姿以外に素敵で魅力的なところを探しましょう。
きっと、容姿以外に輝くステキなところがその人にはいくつもあるはずです。
悪いところに目を向けるより、良いところに気づいて、ちゃんとそういうところに目を向けてあげましょう。
「ブサイクな部分は自分にもどこかある」と思って心を落ち着かせる
ブサイクな友達に嫌悪感を覚えるということは、深層真理では自分のブサイクな部分を受け入れられずに嫌悪感を抱いているのと同じことになります。
だから、心を落ち着かせたいのなら、まず自分のブサイクさを受け入れると、ブサイクな友達にも穏やかに接したり嫌悪感を抱いても落ち着いて受け入れられるようになるでしょう。
「本人が気にしてないなら私には関係ない」と開き直る
自分の美意識を基準にしていると、無意識に相手に想定外のブサイクというレッテルを貼ってしまって、「なんでこの子、こんなにブサイクなの？」とすごく嫌な気持ちになることもあります。
でも、それは結局自分サイドの思い込みでしかなく、相手は自分がブサイクだと思っていないかもしれません。
そんな無意味なネガティブ思考で自分がしんどくなるくらいなら、考えない方がマシです。
「このようにはなりたくない」と自分に言い聞かせる
自分自身も、周りから見てブサイクだ、太っていて醜いと思われたくないのでそのような方を反面教師にすることで嫌悪感を抱かないようにしましょう。
ブサイクで太っていて清潔感のない、そんな見た目にならないように努力しようと言い聞かせ、自分自身に思わせることで嫌悪感ではなく、自分がさらに綺麗になれるよう努力を続けようと思えるでしょう。
「この人のおかげで自分が引き立つ」と思って心を落ち着かせる
世の中の方皆さんが、努力して見た目がどんどん美しくなっていくと、もともとの生まれもっての美醜の差が明らかになってしまうので、努力の意味がなくなります。
努力しなくても見た目が秀でている人もある一定数は存在するので、そこのところは、ゆるく、考えすぎないようにして、対象の人についても、深入りしないようにするのが一番です。
「自分だって人のことを言えないかも」と思って心を落ち着かせる
人の見た目についてあれこれ思ってしまうのは人間の性なのかもしれませんが、人に嫌悪感を覚える前に「自分も人のこと言えないかも？」と考えると冷静になれます。
自分は容姿が美しく見えるように努力をしていたとしても、それは自分が好きでやっていることであって、友達に腹を立てる理由にはなりません。
さらに言えば、自分だって自分の容姿の至らなさで人をイラつかせている可能性もあります。
人のことをどうこう思う前に、自分のことに集中した方が楽しく生きられます。
イライラするのが損だと思うようにする
相手を変えようとしても無駄です。
不細工な友人にストレスを感じている時は、ストレスをためるのは自分にとってマイナスであり、自分がイライラする必要はないのだと心を落ち着かせるようにしましょう。
たしかに見た目は不細工かもしれません。
努力をしないことに対して多少イラっと来るかもしれませんが、相手がいい人であればそこは我慢できるでしょう。
ブサイクな人を好きになれない心の克服方法は？
相手の良いところを見つける
ブサイク、というマイナスな面だけを見るのではなくて、その子のいいところをしっかり探して付き合っていくとその子のことを好きになれるかもしれません。
人はネガティブな面を探しがちですが、きっとその人にもいいところはあるはずです。
なければそれは友達でも何でもありません。
ですので、いい箇所を一つでも見つけて付き合うのが最善です。
尊敬できるところを探す
人は見た目じゃないので、その人の人として尊敬できるところと、しっかり向き合って人となりをよく見ます。
きっと自分には尊敬できるところも、その人にはたくさんあるはずです。
その尊敬できるところを心から認めると、見た目がムザイクなどというのは、さほど気にならないことだったりします。
プラス思考です。
自分のブサイクなところを探して「お互い様」だと考える
自分のブサイクなところを受け入れて、それも人間の個性の一部だと認め、好きになることによって、見た目を努力しないブサイクな友達に対してもそれもその人の個性だと認めることができるようになり、好きになれます。
要は自分の心の持ちよう次第であり、相手のせいだと考えがちですが、周りは自分の考えを写しだす鏡のようなものであると考えると良いです。
それが相手の個性だと認める
自分はおしゃれやメイクが好きで、人目が気になってしまうタイプでも、相手は全く周りなんて気にしてないのかもしれません。
その子の中で、見た目を良くすることが、生きていく中での優先順位が低いんだったら、いくら親切でアドバイスしても変わらないです。
だったら、この子はこういう子なんだと常に思うようにすれば、それも個性として嫌だと思わなくなるでしょう。
見た目ではなく心が綺麗かどうかで決める
見た目による印象は大きいですが、人は見た目が全てではないです。
ブサイクだと思っていてもとても愛嬌があり、優しく気遣いのできる方だとしたら見た目関係なく今後も交友関係を続けていきたいと思い、好きになれます。
自分では見つけられないとしたら、ブサイクな友達と共通の友達に話を聞き、いい所を教えてもらうといいでしょう。
見た目以外で相手を判断する
とても性格が良かったりとかのセールスポイントが、きっと何かはあるので、見た目以外の素敵なところに目を向けるようにして、好きになるようこちらも努力しましょう。
不潔はダメだけど、見た目だけの問題なら、そもそも何の抵抗もないので、無理やり改善させようと、周りが必死になるのもなんだか違うので普通に付き合いましょう。
人の本質を見極められる審美眼を持つ
例えば友達がブサイクだったとして、それがその人を嫌っていい理由になってしまうのであれば、人の本質は見た目だけではわかりません。
見た目はもちろん大事かもしれませんが、その友達にとってはそこまで重きを置く価値がないものなのかもしれません。
どんな人でも、その人の見た目ではなく中身や本質を見極められるよう自分を高めていこうとすればいいです。
「人は見た目じゃなくて心」だと言い聞かせる
人は見た目ではなく、心が綺麗であれば良いと言い聞かせましょう。
そう思っていると、だんだんと友人が不細工でも何とも思わなくなります。
実際に見た目は生まれ持ったものがあり、変えることが難しいこともあります。
相手の欠点に目を向けるのではなく、良いところに注目するようにして、相手を好きになることが大事です。
ブサイクを見るとイライラする心理って何？
自分と似てるところがあるから
人は鏡と良く言いますが、ブサイクな、何にも努力しない友達をみてイライラするのは、自身も本当は容姿に何かコンプレックスがあるが、努力して、綺麗に見せてるということもあるかもしれません。
ですので、努力してないひと、ブサイクな人を見ると、なぜブサイクなのになにも努力しないのか、と、イライラしてしまうのかもしれません。
ブサイクな表情をしているから
ブサイクな表情をしていると、いくら可愛い子でもキレイな人でも、ブサイクに感じてしまいます。
また、言い訳がましく自分に正直に生きていない人もブサイクです。
心がブサイクだからです。
その代わり、とてもいい笑顔だったり、生き生きと楽しく自分らしく正直に生きている人って、顔とは違うプラスのオーラに包まれています。
醜いのが許せないという考えがあるから
自分の中で、「ブサイクで醜い見た目が耐えられず、イライラとしてしまう」、「自分はこんなに見た目に対してブサイクに見えないように努力しているにも関わらず、ブサイクな人は平気でそれを見せてくる」という感情があるのなら、それは自分のブサイクな部分を非常にコンプレックスに感じていて、それを認めて受け入れることができていないからだからです。
本能的に綺麗なものを欲しているから
よく面食いはディスられたりしますが、人間の心理として、無意識に見た目がいいものに惹かれる傾向があります。
例えば全く同じ性格の人がふたりいたら、より顔がいい方の人と仲良くなりたいと思うだろうし、同じミスをしても顔がいい人の方が許されやすかったりします。
ルッキズムは、あまり歓迎できない差別意識ですが、それが人間の本能だから仕方ないです。
友達が自己管理しておらず周りからの印象に無頓着だから
体重の管理や食生活の管理は自己責任です。
しかし自分の責任になるだけではなく健康面にも被害がある場合があるので、社会人として自分の問題だけではなくなります。
また、見た目は中身を知る前の第一印象になるので人と関わりたいと思うのなら周りに不快感を与えないようにするのがマナーです。
そういった努力をしないまま他人と関わり不快感を与えるためイライラするのです。
その姿に昔の自分を見るから
努力して見た目が変わるのになにもしない、少なからず自分にも過去や現在に当てはまるところがあるのでしょう。
美しさだけではなく、内面の性格においても。
とにかく、その問題において難の解決策も見つけず、動きもしないという姿勢に「自分にも昔は同じようなところがあったな」と、自分のイヤな部分を見せつけられた感じがして、イライラしてしまうのです。
恐怖心からくる拒絶反応
何をブサイクとするかは人それぞれですが、「自分がなりたくない容姿」がブサイクの定義だとすると、ブサイクな人を見る＝自分がなりたくない恐怖の姿を見るということです。
だから、そんな姿になりたくないという恐怖心から拒絶反応が起き、イライラしたり嫌悪感を抱いたりするのです。
ある意味人間の本能的な反応なのかもしれません。
美しいものが絶対的だと思っているから
人それぞれ美しいと思えるものが違うように、不細工だと思うものも違います。
もしかすると自分は不細工だと思っていても、相手からすればそれほどではないかもしれません。
自分の美意識が絶対的だと思っているから、不細工を見るとイライラするのであって、自分が基準となっているとまずは思わないようにすることが大事なのです。
ブサイクな友達と友人関係を続けるメリットって？
自分が引き立つ
ブサイクといることで自分の可愛さ、努力が引き立つと思えば、性格は悪いですがメリットにもなります。
また、ブサイクなのに一緒にいて不釣り合いと、周りから思われるかもしれませんが、逆にそれが好感を持てることもあるかもしれません。
あなたは見た目で友達を選ばない子なのかなと思われることがあるかもしれません。
心が綺麗な友達がいる
最終的に自分にとって大事な存在のお友達って、見た目なんかより心がキレイで一緒にいて楽しい人です。
いくら容姿がブサイクだったとしても、その人と心と心が繋がっていれば、ずっと大事な心を許せる友人となります。
そういう友人がいるのは、私にとってはとても大切重要なことで、容姿などは全然関係がないのです。
見た目ではなく性格が合っている
たとえブサイクな友達の見た目は好きにはなれなくても、内面で気が合ったり好きな部分があれば、十分交友関係を続けるメリットがあります。
見た目だけが全てではないので、そこまで気にすることではないのかもしれないですし、どうしても一緒にいるのが嫌と思うのであればお付き合いをやめれば良いだけです。
一緒にいると自分の引き立て役にできる
自分ひとりだけではそんなにパッとしなくても、隣にブサイクな子がいれば、自分の容姿が良く見えることもあるかもしれません。
また、自分より下と思える子が近くにいることで、優越感に浸ったり、自尊心を満たしたりする人もいます。
あるいは「誰に対しても態度を変えない私っていい子でしょ？」と無言アピールするために一緒にいる人もいるでしょう。
ブサイクな方でも中身を好きになればメリットになる
見た目をなによりも大事にするのであれば難しいかもしれませんが、性格が良い人であれば友達として相談に乗ってもらうなど普通の友人関係を続ける上で何も問題ないです。
また、もしその人に綺麗になりたいと思うきっかけがあり、綺麗になることができた時、今よりさらに良き友人として関わることができるでしょう。
性格が大事なんだと思える
人は見た目ではなくて、性格が一番です。
仮に、その対象者が、努力し続けて、大変美しくなったとして、自分は今まで通りにお友達でいられるかと思うと、今度は対象者が美しい事にこちらがコンプレックスを持って、良い関係を築く事が出来なくならのではという不安があります。
やはり、大事なのはその人の中身なのです。
人と本質でつながれる関係を築ける
見た目だけでは人の本質や能力は図れません。
人の見た目でその人を値踏みしなければ、どんな人とも本質でつながれる有意義な関係を築けます。
偏見がないから人脈も広がりやすく、自分一人の力では成し遂げられないようなことでも協力が得られやすいです。
ブサイクでも中身が美しければ価値のある友人付き合いが出来る
外見が不細工でも、中身がいい人であれば問題ないです。
確かに不細工な人と一緒にいると周りの目が気になります。
しかし相手の心が知っていて、とてもいい人であれば関係ないです。
外見だけで決める自分の方が心がすさんでいる気がして、見た目がどうであれ相手がいい人であれば付き合いを続けていくべきです。
ブサイクな人は自分の顔にイライラすることってあるの？
ブサイクな人は自分の顔にイライラすることってあるのでしょうか。
結論から言えば、コンプレックスがある人は、自分の顔にイライラすることもあります。
どうしてこのような顔で生まれてしまったのか、どうにもできないのか、と思うことはきっとあると感じるでしょう。
でも産まれてずっとその顔なわけであり、付き合っていくしかない、もしくは整形するしかない、と割り切っている人も多いです。
今の時代メイクでいくらでも変われるので、思っているよりもブサイクな人はそこまで容姿についてイライラすることもないかもしれません。
また、自分の顔がもっと「美形・美人」だったらと落ち込んだり、両親を恨んだり、そう簡単に変えることもできないのでイライラしたりすることもあるでしょう。
好きな異性がいてもブサイクだから振り向いてもらえないと思うこともあるかもしれません。
しかし、きっと、それは自分のブサイクのせいにしているだけで、心の中の気持ちの問題もある場合もあります。
このように、人によりますが、自分の顔が大嫌いで、鏡を見るのも嫌、整形したいと思うような人は、常にイライラしているでしょう。
ですが、自分がブサイクと認識していない人や、現状に満足してる人だったら、特にイラつくこともないでしょう。
結局は自分の気持ちの問題なので、ブサイクかどうか関係なく、自分の顔に不満がある人はイライラしてしまうでしょう。
また、自分の顔ではなく、自分の「目・鼻・口・輪郭」など、気に入らないパーツがありそういう部分には不満を覚える人もいます。
ブサイクな人もそうでない人も同じように、ここがこうだったら良かったのにと不満に思うのでしょう。
ですが、今のご時世、美しくする方法はいくらでもありますし、努力をすれば人並みにはなれると思う(よっぽどでなければ)自分に不満がないから、努力もしないし、そのナチュラルな感じが、その人にとっての普通なのだから、イライラする事などないという人もいます。
基本的に生まれ持った顔は簡単に変えられないので、自分の顔に対しては余計にイライラしてもおかしくないのです。
ただ、自分がブサイクと自認するかどうか、どのぐらいがブサイクでどのぐらいがブサイクじゃないのかは感じ方にかなり個人差があるので、「人から見ればブサイクだけど本人は満足」という状況も、その逆も起こり得ます。
