学校のプール授業が終わったあと、
★「髪の毛がなかなか乾かない」 ★「前髪がうねってしまう」 ★「髪がギシギシして気になる」など、困ったことはありませんか。
この記事では、学校でドライヤーが使えない場合を想定して、プール後の髪の毛を効率よく整える方法を紹介します。
タオルの使い方、前髪のうねり対策、髪を結ぶときの注意点、帰宅後のケアまで順番に見ていきましょう。
プール後に髪の毛がパサついたりうねったりする理由
濡れた髪は摩擦による負担を受けやすい
プールから上がった直後の髪は、乾いているときよりも柔らかくなっています。
そのため、タオルで強くこすったり、無理に引っ張ったりすると、表面のキューティクルに負担がかかりやすくなります。
特に注意したいのが、髪をタオルで挟んで勢いよくこする拭き方です。
水分を取ろうとして力を入れすぎると、かえって髪への負荷が増えてしまいます。
そこで、プール後は「早く乾かす」だけでなく、「できるだけ摩擦を減らしながら水分を取る」ことも大切です。
★ タオルでゴシゴシこすらない ★ 髪を強く引っ張らない ★ 水分は押さえるように吸い取るなどの方法がオススメです。
プールの塩素によって髪に負担がかかる
学校のプールには衛生管理のために塩素が使われています。
塩素濃度の高い水に髪が長時間さらされると、キューティクルの状態に影響し、髪のなめらかさが失われたり、傷みやすくなったりすることがあります。
プールから上がったあとに髪が、
★「ギシギシする」 ★「いつもよりパサつく」など、感じる場合には、プールの水による影響だけでなく、濡れた髪を拭くときの摩擦や日差しなど、複数の要因が重なっている可能性があります。
だからこそ、プール後はそのまま放置するのではなく、できるだけ早く髪についた水分を取り、帰宅後にはシャワーでしっかりすすぐことが大切です。
★ プール後はできるだけ早く水分を取る ★ 髪を強くこすらない ★ 帰宅後は髪と頭皮をよくすすぐなどを意識しましょう。
屋外プールでは紫外線による負担にも注意
屋外で行うプール授業では、髪も日光にさらされます。
紫外線は髪の表面にある脂質やタンパク質などに影響し、キューティクルの状態を悪化させる要因の一つです。
さらに、濡れた状態で強い日差しを浴びる環境では、髪への負担が大きくなることがあります。
ただし、プールの水面から反射する紫外線について「陸上より必ず何倍も多く浴びる」と一律に考えるのは適切ではありません。
プール後は、濡れた髪を長時間日差しにさらさないことを意識するとよいでしょう。
濡れた状態で形が変わると乾いたときの髪型にも影響する
髪は濡れている間に形を変えやすく、乾く過程でその状態がある程度残ります。
そのため、プール後に前髪や髪全体を何も整えず放置すると、乾いたあとにうねりやハネが気になることがあります。
特に前髪は顔周りにあるため、少しのクセでも目立ちやすい部分です。
前髪は完全に乾いてしまう前に毛流れを整えておくと、仕上がりをコントロールしやすくなります。
プール後の髪の毛を学校ですばやく乾かす方法
まずは髪の水分を手で軽く落とす
プールから上がったら、いきなりタオルで髪をこするのではなく、まず手で髪を軽く絞るようにして余分な水分を落としましょう。
ただし、髪を強くねじったり引っ張ったりするのは避けてください。
毛束を軽くまとめ、毛先から水が落ちる程度に水分を減らすだけで十分です。
タオルは根元から使って効率よく水分を取る
髪を早く乾かしたいときは、毛先だけを一生懸命拭くのではなく、頭皮に近い根元から水分を取ることを意識しましょう。
タオルドライでは毛先だけでなく根元を中心に水分を取ることが重要です。
濡れた髪は傷みやすいため、こすらずにタオルで挟んだり、頭にかぶせたタオルの上から軽く押したりする方法が適しています。
★ 頭皮と根元を優先する ★ 毛先はタオルで挟んで押さえる ★ 髪同士を強くこすり合わせないなどを心がけましょう。
乾いたタオルの面を使い分ける
タオルが濡れてきたら、まだ乾いている部分へ持ち替えて水分を吸わせましょう。
同じ場所ばかり使っていると吸水しにくくなるため、タオルを折り返しながら使うと効率的です。
学校へ持っていくタオルは、単純に大きいものを選ぶだけでなく、吸水性と持ち運びやすさのバランスも考えて選ぶと便利です。
髪の内側にも空気を通す
タオルで水分を取ったら、指を髪の内側に入れて、毛束を軽くほぐしましょう。
髪が一つの束になったままだと内側が乾きにくいため、適度に空気へ触れさせることがポイントです。
ただし、乾かすために何度も髪をとかす必要はありません。
濡れた髪は摩擦による負担を受けやすいため、必要以上にコームを通さないようにしてください。
自然乾燥させるときは根元をつぶさない
学校でドライヤーが使えない場合は、タオルドライをしたあと自然に乾かすことになりますよね。
その際、髪を頭皮に押しつけたままにせず、根元を軽く持ち上げておくと乾きやすくなります。
髪が長い場合は、毛束を完全にまとめてしまうより、できるだけ風が通る状態を作るほうが効率的です。
学校のプール後に使いやすいタオルの選び方
吸水性の高いタオルを選ぶ
プール後の身支度を短時間で済ませたいなら、髪の水分を効率よく吸えるタオルが役立ちます。
マイクロファイバー素材など、吸水性を特徴とするタオルには、一般的なタオルとは異なる使い心地のものがあります。
髪に当てるだけで水分を取りやすいタイプなら、ゴシゴシこする必要がありません。
重要なのは「強く拭くこと」ではなく、「タオルに水分を移すこと」です。
セームタオルは荷物を減らしたい人に便利
水泳用品として知られているセームタオルには、水分を吸収したあと絞って繰り返し使えるタイプがあります。
学校のプール授業では、荷物をできるだけ増やしたくない人にも便利な選択肢です。
ただし、商品によって素材や使用方法が異なるため、購入時には表示を確認しましょう。
髪全体を拭きやすいサイズを選ぶ
小さすぎるタオルは、髪の水分を取り終える前に全体が湿ってしまうことがあります。
髪が長い人や毛量が多い人は、頭全体を包みやすいサイズを選ぶと扱いやすいでしょう。
一方で、毎日学校へ持っていくことを考えると、大きすぎてかさばるものは負担になります。
吸水性、サイズ、収納性をまとめて比較してみてください。
柔らかく扱いやすい素材を選ぶ
タオルは吸水性だけでなく、髪へ当てたときの感触も確認したいところです。
ゴワついた生地で強くこすると摩擦が増えるため、髪にやさしく使えるものを選びましょう。
特にプール後は髪が濡れているため、タオルそのものよりも「どのように使うか」が重要です。
柔らかいタオルでも、強くこすれば負担になります。
ドライヤーが使えない学校でのプール後ケア
着替える前後にタオルドライを始める
プール授業が終わったら、髪の水分を取る作業を後回しにしないことが大切です。
着替えや片付けをしている間も、頭にタオルを当てて水分を吸わせておけば、次の授業までに残る水分を減らせます。
ただし、タオルを長時間巻いたままにする必要はありません。
ある程度水分が取れたら外し、髪の内側にも空気が触れるようにしましょう。
前髪は早めに毛流れを整える
前髪のうねりが気になる人は、全体が乾いてしまう前に形を整えておくと便利です。
目の粗いコームや手ぐしを使い、普段の分け目や毛流れに沿って整えます。
無理に引っ張るのではなく、根元からやさしく方向をそろえてください。
学校ではヘアオイルを使いすぎない
プール後のパサつきが気になると、ヘアオイルをたくさんつけたくなるかもしれません。
しかし、学校で使用する場合は量に注意しましょう。
ヘアオイルは商品によって使用量や使い方が異なるため、まずはパッケージの表示を確認してください。
少量から試し、毛先を中心になじませると、ベタつきを抑えやすくなります。
「たくさんつければ髪がきれいになる」とは限りません。
髪質や商品の使用方法に合わせて調整しましょう。
ヘアミルクという選択肢もある
オイルの質感が苦手な人には、洗い流さないトリートメントのミルクタイプが選択肢になります。
ヘアミルクとヘアオイルでは仕上がりや配合成分が異なるため、髪質や好みに合わせて選ぶことが大切です。
細い髪で重たい仕上がりが苦手なら、軽い使用感の商品を探してみましょう。
プール後の前髪のうねりを学校で整える方法
前髪の根元から水分を取る
前髪の毛先だけを拭いても、根元に水分が残っていれば乾く過程で形が変わることがあります。
タオルで前髪の根元を軽く押さえ、余分な水分を取り除きましょう。
そのあと普段の分け目に沿って整えると、乾いたときの仕上がりをコントロールしやすくなります。
コームは必要以上に何度も使わない
前髪をきれいにしたいからといって、濡れている髪にコームを何度も通すのは避けましょう。
濡れた髪は摩擦による負担を受けやすいため、絡まりを無理にほどくような操作は控えるのが無難です。
一度毛流れを整えたら、その後はできるだけ触らず自然に乾かしましょう。
カーラーを使うなら学校のルールを確認する
前髪のセットにマジックカーラーを使う方法もありますが、学校によっては授業中の使用や持ち込みが認められていない場合があります。
使用する場合は、校則や学校のルールを事前に確認してください。
見た目を整えることよりも、学校生活のルールを守ることを優先しましょう。
うねりが気になるときはピンでまとめる
短時間では前髪を完全に元へ戻せないこともあります。
そのようなときは、無理にストレートへ戻そうとせず、ヘアピンで横へ流すなど、うねりを活かしてまとめる方法も便利です。
学校で使うなら、黒や茶など目立ちにくいデザインを選ぶと、校則にも合わせやすくなります。
プール後の髪型や前髪のくせ毛、ヘアアレンジについてさらに詳しく知りたい場合は、こちらも参考にしてください。
プール後に髪を結ぶなら知っておきたいポイント
濡れた髪を強く結ばない
濡れた髪は柔らかく、引っ張る力による負担を受けやすい状態です。
そのため、髪がまだかなり濡れている段階で、きつく結ぶことはおすすめできません。
どうしてもまとめる必要がある場合は、できるだけ強く締めつけず、髪に負担がかからないよう注意しましょう。
低い位置でゆるくまとめる
髪が長く、濡れた毛先が制服に当たって気になる場合は、低い位置でまとめる方法があります。
ローポニーなどは比較的シンプルに仕上げられるため、学校でも取り入れやすい髪型です。
ただし、濡れた髪を長時間きつく固定することは避けてください。
シュシュなど締めつけが強すぎないアイテムを選ぶ
髪をまとめる必要があるなら、細いゴムで強く締めるよりも、締めつけを調整しやすいアイテムを選ぶ方法があります。
ただし、シュシュだから髪が傷まないわけではありません。
どのアイテムを使う場合でも、強く引っ張ったり長時間きつく固定したりしないことが重要です。
三つ編みは髪が乾いてからほどく
三つ編みをした状態で自然乾燥させると、髪にウェーブがつくことがあります。
しかし、これは「髪をきれいに保つためのケア」というより、乾燥後の髪型を楽しむアレンジ方法です。
髪が濡れている間は摩擦や引っ張りによる負担を受けやすいため、強く編み込まないようにしましょう。
学校に持っていくと便利なプール後のヘアケア用品
吸水性の高いタオル
プール後の髪ケアで最優先したいアイテムはタオルです。
髪の水分を効率よく取れるものを用意しておけば、ドライヤーが使えない環境でも身支度を進めやすくなります。
★ 吸水性 ★ 扱いやすいサイズ ★ 持ち運びやすさ ★ 髪に使いやすい柔らかさ上記のタオル素材がおすすめです。
折りたたみ式のコーム
前髪や分け目を整えたい人には、コンパクトなコームが便利です。
ただし、濡れた髪に何度もコームを通すのではなく、必要な部分だけを軽く整えるようにしてください。
絡まりが強い場合は、無理に引っ張らず、毛先から少しずつほぐします。
少量で使える洗い流さないトリートメント
髪の乾燥が気になる場合は、洗い流さないトリートメントを持っていく方法があります。
学校へ持参する際は、商品の持ち込みや使用が校則に違反しないかを確認しましょう。
香りの強い商品が禁止されている学校もあるため、成分だけでなく使用環境にも配慮する必要があります。
目立ちにくいヘアゴムやピン
学校で使うなら、黒や茶などのシンプルなヘアアクセサリーが扱いやすいでしょう。
デザイン性の高いアイテムよりも、普段の校則に合わせたものを選んでおくと安心です。
プール後の髪の毛は帰宅後のケアも大切
帰宅したら髪をしっかりすすぐ
学校のプール後に髪をタオルドライしただけで終わらせず、帰宅後はシャワーで髪を十分にすすぎましょう。
プールから上がったあとは、シャワーで髪をしっかりすすぎ、塩素の影響を抑えることが大切です。
「学校で完璧に乾かす」ことだけを考えるのではなく、帰宅後に髪をきちんと洗い流すところまでをプール後のケアと考えましょう。
シャンプーは髪を強くこすらない
髪や頭皮を洗うときは、シャンプーを髪全体へ強くこすりつけるのではなく、頭皮を中心にやさしく洗います。
プール後は髪がきしんでいると感じることもありますが、力を入れて洗えば汚れが落ちやすくなるわけではありません。
すすぎ残しがないよう、丁寧に洗い流してください。
コンディショナーやトリートメントで指通りを整える
プール後の髪が絡まりやすい場合は、コンディショナーやトリートメントを使って、髪の表面をなめらかに整える方法があります。
商品ごとに使い方が異なるため、使用量や放置時間はパッケージの説明に従いましょう。
お風呂から出たら根元から乾かす
帰宅後に髪を洗ったら、自然乾燥に任せるのではなく、タオルで水分を取ったあとドライヤーを使って乾かしましょう。
髪型を整えながら乾かす場合は、まず根元を乾かし、そのあと髪全体へ風を当てます。
一か所に温風を当て続けず、ドライヤーを動かしながらまんべんなく乾かすこともポイントです。
髪が濡れている状態は摩擦によるダメージを受けやすいため、就寝前にはしっかり乾いた状態にしておきましょう。
寝る前に髪が完全に乾いているか確認する
プール授業があった日の夜は、髪を洗ったあと十分に乾かしてから眠るようにしてください。
濡れたまま寝ると、枕との摩擦による負担が増える可能性があります。
寝る前に髪の根元や内側まで乾いているか確認しましょう。
プール後の髪の毛を学校でキレイに保つための注意点
無理に完全な自然乾燥を目指さない
学校では時間や設備に限りがあるため、プール後に髪を完全に乾かすことが難しい場合もあります。
そのようなときは、まず大量の水分をタオルで取り除き、根元や前髪を整え、残った水分が自然に減るようにすることを優先しましょう。
「完全に乾かせなかった＝髪が傷む」と考える必要はありません。
濡れた髪を強くこすらないことや、帰宅後にきちんと洗って乾かすことも重要です。
ヘアアイテムは学校のルールを最優先する
ヘアオイル、カーラー、ヘアスプレー、タオルキャップなど、便利そうなアイテムでも学校で使用できるとは限りません。
校則や先生からの指示がある場合は、それに従いましょう。
特に香りのある製品や電気を使う美容用品は、持ち込みや使用が禁止されている可能性があります。
髪質によって必要なケアは変わる
髪の太さ、長さ、毛量、クセ、カラーやパーマの有無などによって、プール後に感じるパサつきや絡まり方は異なります。
すべての人に同じ方法が合うとは限らないため、まずは、
★「タオルドライを丁寧にする」 ★「強くこすらない」 ★「帰宅後にすすぐ」という基本から取り入れてみてください。
プール後の髪の毛を学校で整える簡単ケアの手順
時間がないときはこの順番でケアする
次の授業まで時間がほとんどない場合は、すべてのケアを完璧に行う必要はありません。
優先順位を決めて動くと、短時間でも髪を整えやすくなります。
★ 1. 手で余分な水分を軽く落とす ★ 2. タオルで根元と頭皮の水分を取る ★ 3. 毛先をタオルで挟んで水分を吸わせる ★ 4. 前髪と分け目を整える ★ 5. 髪の内側へ空気を通す ★ 6. 必要なら少量の洗い流さないトリートメントを使う特に優先したいのは、最初のタオルドライです。
ここでできるだけ水分を減らしておくと、その後の自然乾燥が進めやすくなります。
髪が長い人は根元と毛先を分けて考える
ロングヘアの場合、髪全体を一気に乾かそうとすると時間がかかります。
まず根元の水分を取り、次に中間から毛先へ移るようにすると効率的です。
毛束が重なっている部分には湿気が残りやすいため、指で軽くほぐして空気が通る状態を作りましょう。
前髪だけは最初に整えておく
前髪は乾いてから直すより、まだ水分が残っている段階で毛流れを整えておくほうが扱いやすい場合があります。
学校で身だしなみを整える時間が限られているなら、全体の髪を完璧にセットするより、顔周りを先に整える方法もおすすめです。
まとめ
学校のプール後は、塩素や日差し、濡れた髪への摩擦などが重なり、髪のパサつきやきしみが気になりやすいタイミングです。
ドライヤーが使えない学校でも、タオルの使い方を工夫すれば、髪に残る水分を効率よく減らせます。
特に、濡れた髪をゴシゴシこすらず、根元からやさしく水分を取ることを意識しましょう。
前髪がうねりやすい人は、早い段階で根元の水分を取り、普段の毛流れに整えておくと、その後の仕上がりをコントロールしやすくなります。
また、ヘアオイルやカーラーなどを使う場合は、髪質だけでなく学校のルールも確認してください。便利なアイテムを無理に持ち込む必要はありません。
そして、学校でのケアだけで終わらせず、帰宅後は髪をしっかりすすぎ、必要に応じてコンディショナーやトリートメントを使い、最後は根元まで乾かしましょう。
★「学校ではできる範囲で素早く水分を取る」
★「帰宅後はきちんと洗い流して乾かす」
という2段階のケアを意識すれば、プール授業の日も髪をすこやかに保ちやすくなります。
無理に完璧な状態を目指すのではなく、自分の髪質や学校の環境に合った方法から取り入れてみてください。
