ブラックサンダー至福のバターのエネルギー砂糖量は？食べ過ぎ注意？

ブラックサンダー至福のバターのエネルギー（カロリー）や砂糖量（糖質量）はどれくらいなのか？

特にダイエット中や体型を気にしている人は心配になりますよね。

また、お菓子を食べることによる砂糖量（糖質量）の取りすぎは肌荒れニキビや健康悪化を招くこともありますからね。

だからこそブラックサンダー至福のバターの食べ過ぎ注意です。

では、ブラックサンダー至福のバターの「エネルギー量（カロリー量）・砂糖量（糖質量）・食べ過ぎ注意事項」を見ていこう

この記事でわかること

★内容量：２２ｇ（１本）

★エネルギー：１２２kcal（カロリー）

★砂糖量：約１２ｇ（糖質量）

ブラックサンダー至福のバターのエネルギーと砂糖量は上記の数値を参考にしよう！

やはりチョコレートスイーツは高エネルギー（高カロリー）な商品が多いですね。

内容量の１本２２ｇに対して、エネルギーが１２２kcal（カロリー）あり、砂糖量（糖質量）が約１２ｇあります。

ちなみに厚生労働省の研究によると、１日に間食として摂取できる理想的なエネルギー量は２００kcal（カロリー）までと発表されています。

１本だけならまだ良いですが、３本～４本も食べるとエネルギー（カロリー）オーバーになりますね。

特にダイエット中の人は気を付けましょう。

美味しさのあまりつい食べすぎると、どんどん太りますし、砂糖量（糖質量）は肌荒れの原因にもなりますからね。

ブラックサンダー至福のバターの食べ過ぎは注意？

ブラックサンダー至福のバターは内容量の１本２２ｇに対して、エネルギーが１２２kcal（カロリー）あります。

砂糖量（糖質量）なんて約１２ｇあります。

当然のように食べ過ぎは注意ですね。

１日に１５本も２０本も食べたら当然食べ過ぎになります。

単純な話ですが、お菓子を食べ過ぎると「体重増加、肌荒れ、糖尿病、老化」など、様々な悪影響がありますからね。

でも我慢することでストレスが溜まるのも精神的に不健康です。

お菓子であることを加味したうえで、あくまでも上手な食べ方をしてみよう！

上記で解説した厚生労働省の研究と照らし合わせると、ブラックサンダー至福のバターのエネルギーと砂糖量を考えると１日に２個までがベスト！

多くても３個までにしておこう。

また、食べる時間帯を工夫するのもオススメ。

例えば、代謝活動が盛んになる１４時～１６時であれば、砂糖量やエネルギー（カロリー）が脂肪として蓄積されにくくなります。

結果として、「食べても太らない」が実現できるわけです。

逆に絶対にＮＧなのは２２時～２時です。

これは１４時～１６時に比べると８０倍近く太りやすくなると言われていますからね。

もちろん、「性別、生活習慣、体質」などによって多少変わるので、絶対に時間を守る必要はありません。

ですが、ダイエット中の人であれば、限りなく体重増加を防ぐことができるので、ぜひ参考にしてみよう！

そうすれば、甘いお菓子と上手に付き合うことができますよ。

ブラックサンダー至福のバターは内容量の１本２２ｇに対して、エネルギーが１２２kcal（カロリー）あり、砂糖量（糖質量）が約１２ｇあります。

なので、食べ過ぎは注意です！

１日に１本～２本、多くても３本ぐらいまでにしておくのがベストです。

また、食べる時間帯（１４時～１６時がオアススメ）を工夫することで、ダイエット中の人でも限りなく体重増加の心配を減らせますよ。

ダイエット中に限らず、お菓子を食べ過ぎたら「体重増加、糖尿病、肌荒れ、老化」を招きますからね。

でも、我慢するのもストレスになり、それも健康によくありません。

そこで、「上手に付き合う方法」を知ることで、ダイエット中の人であれば、そこまで我慢しなくても痩せられるが実現できます。

ぜひ試してみましょう。

ちなみに、ブラックサンダーは店舗によって価格が若干異なるときもあります。

販売店を知っておけば、お得に買うこともできますよ。